أفضل تطبيقات ركوب الدراجات: الدليل الشامل لراكبي الدراجات المحترفين والهواة

أدلة أندرويد » تطبيقات أندرويد » أفضل تطبيقات ركوب الدراجات: الدليل الأمثل لراكبي الدراجات المحترفين والهواة

أصبحت العلاقة بين التكنولوجيا والرياضة أقوى بشكل متزايد في السنوات الأخيرة، مما أدى إلى تحويل الطريقة التي يتدرب بها راكبو الدراجات - الهواة والمحترفون - واستكشاف الطرق وتحليل أدائهم. مع ظهور الهواتف الذكية والابتكار المستمر في تطبيقات الهاتف المحمول، أصبح من الممكن الآن مراقبة التفاصيل التي لم تكن متاحة من قبل، وتحسين التدريبات، ومشاركة الإنجازات على الفور مع المجتمعات العالمية.

إذا كنت من عشاق ركوب الدراجات على الطرق المعبدة، أو الدراجات الجبلية، أو حتى ركوب الدراجات الافتراضي، فإن امتلاك تطبيقات متخصصة للدراجات أمرٌ ضروري لتحقيق أقصى استفادة من كل رحلة، أو جلسة تدريب، أو مغامرة. سيُمكّنك استخدام عدة تطبيقات ودمجها من الاحتفاظ بسجل أكثر شمولاً وتخصيصاً لأنشطتك ، وتحليل تقدمك، واكتشاف مسارات جديدة، والمشاركة في تحديات عبر الإنترنت، وبالطبع، تحسين سلامتك وسلامة فريقك.

Strava

يُعتبر تطبيق Strava الأكثر تأثيرًا بين راكبي الدراجات من جميع التخصصات . فهو يُعرف بأنه الشبكة الاجتماعية الأمثل لعشاق ركوب الدراجات، إذ يتيح للمستخدمين تسجيل رحلاتهم وجلسات التدريب في الهواء الطلق وفي الأماكن المغلقة، ويوفر مجتمعًا عالميًا يضم ملايين المستخدمين، ويُثري تجربة ركوب الدراجات بفضل طبيعته الاجتماعية. ومن أبرز ميزاته "المقاطع" ، وهي أقسام محددة ضمن المسارات حيث يمكنك التنافس على تحقيق أسرع زمن ومقارنة أوقاتك مع مستخدمين آخرين، سعيًا وراء إنجازات مثل "ملك الجبل" (KOM) أو "ملكة الجبل" (QOM).

يتميز تطبيق سترافا بشمولية وجودة بياناته : المسافة، والسرعة، والارتفاع المكتسب، ومتوسط ​​السرعة، والطاقة، والسعرات الحرارية المحروقة، ومعدل ضربات القلب، وغيرها الكثير. علاوة على ذلك، فإن قدرته على الاتصال بأجهزة تحديد المواقع العالمية (GPS) والساعات الذكية وأجهزة الاستشعار من العلامات التجارية الرائدة تجعله أداة أساسية للترفيه والتدريب المتقدم على حد سواء.

يُعد الجانب الاجتماعي أحد نقاط قوته الأخرى: إذ يمكنك الانضمام إلى نوادي، ومشاركة المسارات والصور والإنجازات، والمشاركة في التحديات، والحصول على الحافز من خلال التعليقات من مجتمع عالمي . كما يتم تعزيز الأمان بفضل نظام Beacon ، الذي يسمح لك بمشاركة موقعك في الوقت الفعلي مع العائلة أو الأصدقاء أثناء جلساتك.

في النسخة المميزة، بالإضافة إلى كل ما ذُكر أعلاه، ستستمتع بمسارات مُخصصة، وتحليلات تدريبية متقدمة، وتكامل مع الخطط المنظمة، وتوقعات الأداء، وحتى إمكانية الوصول إلى خصومات حصرية . إنها مثالية لكل من يسعى لتحسين أوقاته، وللدراجين الباحثين عن الحافز، والتواصل، والتحديات.

MapMyRide

يُعدّ تطبيق MapMyRide، الذي طورته شركة Under Armour، من أكثر المنصات تنوعًا لمراقبة المسارات والتدريب والتقدم . يُناسب هذا التطبيق جميع أنواع راكبي الدراجات، إذ يجمع بين ميزات التتبع والتسجيل والتحليل والتواصل الاجتماعي. ومن أبرز مزاياه مُخطط التدريب القابل للتخصيص ، والذي يُتيح لك إنشاء برامج تدريبية مُخصصة، وتحديد الأهداف، وتلقي توصيات مُلائمة لمستواك وأهدافك.

يتميز تطبيق MapMyRide أيضاً بمجتمع مستخدميه الضخم ، حيث يمكنك مشاركة إنجازاتك ومساراتك المفضلة، واستلهام الأفكار من رحلات الدراجات التي ينشرها راكبو الدراجات من جميع أنحاء العالم. كما يوفر التطبيق مسارات مليئة بالتحديات، وتحديات شهرية، وإمكانية مقارنة أدائك مع أصدقائك أو مع المجتمع العالمي.

بفضل تكامله مع مستشعرات معدل ضربات القلب والطاقة والإيقاع، يُعد هذا الجهاز خيارًا ممتازًا لراكبي الدراجات الذين يبحثون عن بيانات دقيقة . كما تُساعدك التعليقات الصوتية الفورية، وأدلة التدريب، والمعلومات حول السرعة والمسافة والارتفاع على الحفاظ على حماسك سواءً على الطرق المألوفة أو عند استكشاف مسارات جديدة.

يتكامل تطبيق MapMyRide مع تطبيقات الصحة والتغذية الأخرى، مثل MyFitnessPal، لتتبع لياقتك وعاداتك بشكل أكثر شمولاً . وهو متوفر مجاناً، لكن النسخة المدفوعة منه تُضيف مزايا إضافية مثل تحليلات أكثر تفصيلاً، ومسارات مُقترحة، وخطط تدريب متقدمة.

تعقب الرياضية

يُعدّ تطبيق Sports Tracker بديلاً رائداً لتطبيق Strava، ويُقدّر بشكل خاص لدقته في قياس وتسجيل البيانات . فهو يتيح لك تتبع المسافة والوقت والسرعة (المتوسطة والقصوى) ومسارات نظام تحديد المواقع العالمي (GPS)، كما يوفر خرائط مرئية سهلة الاستخدام لكل مسار.

يتضمن تطبيق Sports Tracker في نسخته المدفوعة ميزة "الهدف الوهمي" : حيث يمكنك تحديد هدف شخصي والتنافس لتحطيم أرقامك القياسية، مما يُمثل تحديًا افتراضيًا لأدائك السابق. يُضيف هذا بُعدًا تحفيزيًا وتنافسيًا لمن يسعون إلى التطوير المستمر.

تُعدّ خاصية الإيقاف التلقائي عملية للغاية، إذ توقف المؤقت تلقائيًا عند الإيقاف المؤقت، مما يمنع تحليل البيانات بشكل غير دقيق. كما أنها متوافقة مع العديد من أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب وغيرها من ملحقات اللياقة البدنية.

يقدم لك تطبيق Sports Tracker القدرة على اكتشاف طرق جديدة في مدينتك والمناطق المجاورة، والوصول إلى الإحصائيات التاريخية، ومقارنة التقدم، ومشاركة النتائج على جميع شبكات التواصل الاجتماعي الخاصة بك. إنه مثالي لأولئك الذين يبحثون عن الدقة وسهولة الاستخدام، ومتاح مجانًا (مع بعض الإضافات في الإصدار المدفوع).

Endomondo

لطالما كان تطبيق Endomondo تطبيقًا رائدًا في مجال الرياضة وركوب الدراجات لسنوات . وتكمن ميزته التنافسية الرئيسية في تخصيص شاشة البيانات : حيث يمكنك عرض وعرض المعايير التي تهمك حقًا فقط (السعرات الحرارية، ومعدل ضربات القلب، والترطيب، والمسافة، والسرعة، وما إلى ذلك).

إحدى الميزات التي تجعل Endomondo مفضلة لدى العديد من راكبي الدراجات هي جهاز مراقبة الترطيب الذكي ، الذي يتكيف مع وتيرة وكثافة رحلاتك ويساعدك على الحفاظ على مستويات الترطيب المثلى أثناء الطرق الطويلة أو الشاقة.

يتيح لك Endomondo إنشاء تحديات مع الأصدقاء والعائلة وأي مستخدم آخر على المنصة، وإضافة طرق واستيراد المسارات وتلقي خطط تدريبية مصممة خصيصًا لأهدافك. إنها توفر أكثر من 60 نوعًا مختلفًا من الأنشطة، على الرغم من أن مجتمع ركوب الدراجات فيها نشط ومتنوع بشكل خاص.

في الإصدار المدفوع (Premium)، يزيل الإعلانات، ويتضمن تدريبًا صوتيًا، وتحليلًا متقدمًا لمعدل ضربات القلب، وتقويم تدريبي أكثر بصرية واحترافية. يظل تطبيق Endomondo خيارًا قويًا لأولئك الذين يبحثون عن نهج أكثر تخصيصًا، حتى مع اكتساب تطبيقات أخرى أرضية في بعض الأسواق.

Wikiloc

يُعدّ موقع Wikiloc المصدر الرائد عالميًا للمسارات المشتركة لركوب الدراجات والمشي لمسافات طويلة وجميع الأنشطة الخارجية . وتنمو قاعدة بياناته للمسارات العامة باستمرار بفضل مجتمع عالمي يضم أكثر من مليون مستخدم يشاركون مسارات ركوب الدراجات الجبلية، وركوب الدراجات على الطرق المعبدة، وركوب الدراجات على الطرق الحصوية، والسباقات الثلاثية، والعديد من الأنشطة الأخرى.

تكمن قوة Wikiloc في محرك البحث القوي الخاص بها لإنشاء مسارات قابلة للتخصيص : يمكنك إدخال اسم أي مدينة أو مكان، وتحديد نوع ركوب الدراجات، وفي غضون ثوانٍ يمكنك الوصول إلى عشرات أو مئات أو آلاف المسارات الجاهزة للتنزيل أو المتابعة باستخدام التطبيق أو التصدير إلى جهاز GPS الخاص بك.

يُقدّم تطبيق Wikiloc ميزات متقدمة مثل فلاتر لأنواع التضاريس، ومستوى الصعوبة، والارتفاع، والمسافة، ونقاط الاهتمام، وتوقعات الطقس . كما يُمكنك إضافة صور للمسارات، وتصنيفها، وتقييمها، ومشاركة نصائح مفيدة مع المجتمع. ومن أبرز ميزاته نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) مع تنبيهات صوتية ، مما يُساعدك على البقاء على المسار الصحيح، بالإضافة إلى إمكانية مشاركة موقعك في الوقت الفعلي أثناء رحلتك.

لمستخدمي النسخة المدفوعة، تتوفر ميزة تنزيل المسارات مباشرةً إلى جهاز الكمبيوتر الخاص بدراجة GPS ، بالإضافة إلى إمكانية التنقل دون اتصال بالإنترنت ، مما يجعلها مثالية للطرق الجبلية أو المناطق التي لا تتوفر فيها تغطية الإنترنت. بغض النظر عن مستوى مهارتك، يُعدّ Wikiloc الرفيق الأمثل لمن يرغب في استكشاف مسارات وطرق مختلفة في كل رحلة.

حاسبة معدات الدراجة

حاسبة تروس الدراجة أداة مفيدة للغاية لراكبي الدراجات من جميع المستويات الذين يسعون إلى تحسين إعدادات دراجاتهم بناءً على التضاريس وأسلوب الركوب . وتتمثل وظيفتها الرئيسية في مقارنة تكوينات نظام نقل الحركة، ومحاكاة السرعة التي يتم تحقيقها بناءً على الترس الأمامي والخلفي المختارين، ومعدل الدوران، وحجم الإطارات.

يتيح لك تخصيص ما يصل إلى ستة أنواع مختلفة من الدراجات (الطريق، MTB، Touring، Sram-1X، Cyclo-X، BMX...)، والوصول إلى قاعدة بيانات تحتوي على أكثر من 150 حجمًا للإطارات وضبط الإيقاع من 60 إلى 120 دورة في الدقيقة لإجراء حسابات دقيقة للسرعة.

على الرغم من أن واجهته بسيطة، إلا أنها ذات قيمة خاصة لأولئك الذين يقومون بإعداد طرق صعبة، أو يتطلعون إلى مقارنة نسب التروس، أو اختيار المجموعة المثالية من المكونات، أو تحليل الاختلافات في جلسات تدريبية محددة. يبلغ حجمه أقل من 4 ميجا بايت، وهو مجاني، ويحتوي على جميع المقاييس الأساسية للتخطيط وتسجيل بياناتك.

بيكماب

يُعدّ تطبيق Bikemap الخيار الأمثل لمن يرغبون في اكتشاف مسارات جديدة، واستكشاف المدن أو المناطق الريفية، والوصول إلى قاعدة بيانات تضم أكثر من 4 ملايين مسار حول العالم . وقد صُمّم التطبيق ليتناسب مع التفضيلات المحلية، ويعرض لك أفضل المسارات تقييمًا وأكثرها مشاركة من مجتمع المستخدمين في أي مكان في العالم.

يتضمن تطبيق Bikemap تتبع نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) في الوقت الفعلي مع تعليمات صوتية، مما يسمح لك بالتنقل دون الحاجة إلى النظر إلى هاتفك أو التوقف أثناء الطريق. فهو مثالي للطرق الحضرية والمغامرات الطويلة.

إن قدرتها على عرض أماكن الراحة والخدمات وتأجير الدراجات ومواقف السيارات وورش الإصلاح وحتى المراحيض العامة توفر المزيد من الأمان والراحة لأي راكب دراجة. بالإضافة إلى ذلك، فإن القدرة على تنزيل الخرائط للاستخدام دون اتصال بالإنترنت تقلل من استخدام البيانات وتمنعك من نفاد المعلومات في المناطق التي لا يوجد بها تغطية.

يعد التطبيق مجانيًا في نسخته الأساسية، على الرغم من أن العديد من الميزات الحصرية - مثل الملاحة المتميزة، وتصدير مسار GPX التفصيلي، والخرائط الموضوعية المتقدمة - تتطلب اشتراكًا مدفوعًا. إن تنوعها يجعلها معيارًا لأولئك الذين يريدون الذهاب إلى ما هو أبعد من الدوائر المعتادة.

السائق في المناطق الحضرية

يُنصح باستخدام تطبيق Urban Biker بشكل خاص لمن يرغبون بتسجيل كل تفاصيل رحلاتهم بسهولة تامة . بنقرتين فقط، يمكنك البدء بمراقبة المسارات، والدوائر الحضرية، والرحلات، وجلسات التدريب، أو المشي لمسافات طويلة، والوصول إلى أكثر من 65 إحصائية مُخصصة.

إنه يوفر القدرة على استئناف أي جولة سابقة، بغض النظر عما إذا كانت الجلسة قد توقفت عن طريق الخطأ أو مخطط لها. وهذا مفيد بشكل خاص للرحلات الطويلة، أو النزهات العائلية، أو الأنشطة المتقطعة، أو جلسات التدريب المنقسمة.

يتميز تطبيق Urban Biker بالتزامه بالسلامة وعرض المعلمات المتقدمة: السرعة في الوقت الفعلي، والارتفاع، والمسافة التراكمية، وزيادة الارتفاع، والإيقاع، والقوة المقدرة، واستهلاك السعرات الحرارية، وغير ذلك الكثير. إنه مجاني تمامًا، ووفقًا لتعليقات المستخدمين، فهو أحد أفضل التطبيقات المُحسّنة لراكبي الدراجات في المناطق الحضرية ومستخدمي الدراجات الإلكترونية وأولئك الذين يبحثون عن البساطة والبيانات الغنية.

كوموت

يُعدّ تطبيق Komoot من أكثر تطبيقات تخطيط المسارات تطورًا وتقييمًا في السوق اليوم، وهو مُصمّم خصيصًا لراكبي الدراجات في المدن وهواة ركوب الدراجات في المغامرات والتخييم بالدراجات . وبفضل اعتماده على قاعدة بيانات OpenStreetMap القوية، يُتيح لك التطبيق تخطيط مسارات مُفصّلة من هاتفك أو حاسوبك، مع تحديد نقطة البداية والوجهة ونقاط التوقف الوسيطة وتفضيلاتك فيما يتعلق بالتضاريس.

أحد الميزات الرئيسية لبرنامج Komoot هو التخصيص: فهو يميز الطرق حسب نوع ركوب الدراجات (الإسفلت، الدراجات الجبلية، الحصى، السياحة)، ويحسب المنحدرات، والأسطح، والصعوبة، وحتى يوصي بالاختصارات أو البدائل ذات المناظر الخلابة. بالإضافة إلى ذلك، يوفر مجتمعك توصيات بشأن المواقع البارزة والمناطق ذات المناظر الخلابة والخدمات القريبة والمساحات الخطرة من الطريق.

يعمل تطبيق Komoot كملاح أثناء تنقلك، حيث يوفر لك إرشادات صوتية خطوة بخطوة وإشعارات حول الطرق البديلة. يمكنك تنزيل الخرائط والطرق للملاحة دون اتصال بالإنترنت، وهو أمر ضروري للرحلات الاستكشافية التي تستغرق عدة أيام أو الطرق في المناطق التي لا توجد بها تغطية. إن الإصدار المجاني يحد من عدد المناطق القابلة للتنزيل، ولكن الوصول المتميز - من خلال الدفع لمرة واحدة أو الاشتراك - يفتح خرائط عالمية ومسارات غير محدودة.

غارمين اتصال

يُعدّ تطبيق Garmin Connect الخيار الأمثل لمستخدمي أجهزة Garmin للدراجات، وهو من أكثر الأنظمة شمولاً لتحليل الأداء والتخطيط وتتبع النشاط . يتيح لك التطبيق تحميل جميع الجلسات التي تُجرى باستخدام أجهزة Garmin تلقائيًا، وتحليل البيانات التفصيلية (القوة، والإيقاع، ومعدل ضربات القلب، والارتفاع، والسعرات الحرارية، والقطاعات، إلخ)، وتخطيط التدريبات، ومشاركة تقدمك عبر السحابة.

من بين نقاط قوته: واجهة سهلة الاستخدام على كل من الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر، والتكامل مع تطبيقات تحديد المسارات الرائدة (Strava، Wikiloc، Komoot، Bkool) ، ومقارنة التقدم مع مستخدمين آخرين، وميزة LiveTrack التي تتيح لك مشاركة موقعك في الوقت الفعلي مع الأصدقاء أو العائلة أثناء ركوب الدراجة. كما يتميز بتوافقه مع أجهزة الاستشعار والملحقات الاحترافية، وإمكانية مزامنته مع تطبيقات الصحة والتغذية الأخرى.

بكول

أحدث تطبيق Bkool ثورة في عالم ركوب الدراجات الداخلي والافتراضي بفضل منظومته المتكاملة التي تجمع بين المحاكاة ثلاثية الأبعاد، والمسارات الواقعية، والمسابقات عبر الإنترنت . إذا كنت تفضل الركوب في المنزل، يتيح لك التطبيق التدرب على مسارات افتراضية حول العالم - باستخدام مقاطع فيديو حقيقية أو رسومات مُولّدة - والمنافسة في الدوريات والفعاليات، والوصول إلى فصول دراسية مُخصصة، وقياس أدائك باستخدام أجهزة استشعار متطورة متوافقة مع أجهزة التدريب والدراجات الذكية.

تتميز Bkool بخطط التدريب المنظمة، وتكاملها مع أجهزة ANT+ وBluetooth، ومجتمعها الدولي الذي يسمح للمستخدمين بمشاركة التدريبات والتحديات والنتائج. هناك نسخة مجانية مع ميزات أساسية ونسخة مميزة مع طرق غير محدودة ومحاكاة متقدمة ومسابقات رسمية.

Zwift

Zwift هو التطبيق الرائد لركوب الدراجات في الأماكن المغلقة والتدريب الافتراضي التفاعلي ، حيث يجمع بين التجربة الحقيقية على الدراجات الذكية والعوالم الافتراضية والفعاليات الضخمة والتدريبات الموجهة والمسابقات التي تجمع بين راكبي الدراجات المحترفين والهواة من جميع أنحاء العالم.

إنه يتيح لك الركوب في مواقع أسطورية مثل جزيرة واتوبيا، وإعادة إنشاء المراحل الجبلية، والمشاركة في السباقات عبر الإنترنت، والتخطيط للتدريبات الشخصية مع أكثر من ألف تمرين. تتميز Zwift بروحها الاجتماعية، والقدرة على إنشاء مجموعات وفرق وتحديات مشتركة، ونظام المكافآت والتقدم الذي يجعل كل جلسة ممتعة ومحفزة. متاح في نسخة تجريبية مجانية واشتراك مدفوع.

خارجي

يُعدّ تطبيق Outdooractive، خليفة تطبيق ViewRanger الشهير، حلاً متكاملاً لتخطيط واستكشاف الأنشطة الخارجية . وتكمن نقاط قوته في خرائطه الطبوغرافية القابلة للتنزيل للاستخدام دون اتصال بالإنترنت، والمسارات التي يُنشئها المستخدمون، ونقاط الاهتمام المدمجة، ومعلومات الطقس، وطبقة الواقع المعزز Skyline، التي تُحدد المواقع ذات الصلة باستخدام كاميرا الهاتف المحمول وتوفر نظام ملاحة مُحسّن.

مثالي لراكبي الدراجات المغامرين الذين يبحثون عن طرق خارج الطرق، أو يستكشفون أماكن غير معروفة، أو ينشئون مسارات مفصلة مع القدرة على مشاركة موقعهم في الوقت الفعلي. يحتوي التطبيق على نسخة مجانية أساسية وخيارات مميزة مع خرائط عالمية وطرق حصرية وخصومات على العلامات التجارية الشريكة.

كوموت مقابل ركوب مع نظام تحديد المواقع العالمي (GPS)

يُعدّ كلا التطبيقين من الأدوات الرائدة لتخطيط المسارات المتقدمة، وهما مفيدان للغاية لرحلات الدراجات الهوائية الاستكشافية ورحلات التخييم بالدراجات. يتميز تطبيق Komoot بمرونته، وتوصيات المستخدمين، وخرائطه الطبوغرافية، بينما يُضيف تطبيق Ride with GPS أدوات احترافية لإنشاء المسارات، وملفات تعريف الارتفاع، وتسجيلًا تفصيليًا لنقاط الاهتمام، وإمكانية التصدير بصيغ متعددة متوافقة مع جميع الأجهزة. كما يُتيح التطبيق تدوين الرحلات، والتنقل الصوتي، واستخدام الخرائط دون اتصال بالإنترنت، ومشاركة التقارير المرئية مع المستخدمين الآخرين.

تخفيف

يُضفي تطبيق Relive لمسةً إبداعيةً على رحلاتك بالدراجة، حيث يُتيح لك إنشاء فيديوهات ثلاثية الأبعاد متحركة لرحلاتك من خلال دمج مسارك المُسجّل مع الصور والتعليقات، بالإضافة إلى إمكانية التكامل مع تطبيقات مثل Strava وGarmin Connect وWikiloc. إنه مثالي لتخليد المسارات الرائعة، ومشاركة المغامرات، وتحفيز مجتمع الدراجات بقصص مرئية جذابة. يوفر الإصدار المجاني موارد وفيديوهات أساسية، بينما يُوسّع الإصدار المدفوع خيارات التخصيص.

بروبايك جاراج

يُعدّ تطبيق ProBikeGarage ضروريًا لكل من يرغب في الحفاظ على دراجته في أفضل حالاتها وتجنب الأعطال الناتجة عن تآكل أجزائها . يتكامل التطبيق مع Strava لتتبع المسافة المقطوعة لكل دراجة، ويرسل إشعارات مخصصة حول مواعيد الصيانة الدورية الضرورية: استبدال السلسلة، وفحص الفرامل، والتشحيم، وصيانة نظام التعليق، وغيرها. إنه مثالي لمراقبة عمر كل جزء وتوفير تكاليف الإصلاحات غير الضرورية.

تريل فوركس

يُعدّ Trailforks المرجع الأمثل للمسارات والخرائط والاستكشاف لراكبي الدراجات الجبلية والدراجات الكهربائية . يضمّ أكثر من 300.000 مسار مُحدّد جغرافيًا للدراجات الجبلية، وملفات تعريفية لمستوى الصعوبة، وتنبيهات طوارئ مُحدّدة جغرافيًا، ومجتمعًا ضخمًا من الدراجين الذين يتبادلون المعلومات والصور والتقييمات والمراجعات لكل قسم. يُعدّ Trailforks ضروريًا لعشاق الطرق الوعرة، مع ميزات متوفرة في كلٍّ من نسختيه المجانية والمدفوعة.

قمم التدريب

يُعدّ TrainingPeaks أداة تخطيط التدريب الرقمي الأكثر شمولاً لراكبي الدراجات الراغبين في الارتقاء بتدريبهم إلى مستوى أعلى . فهو يُمكّنك من التخطيط لكل أسبوع، وتحديد أهداف الأداء، وتصميم جداول مراحل التدريب، وإدارة التغذية، وتحليل التقدم من خلال تقارير ورسوم بيانية مفصلة. يتوافق البرنامج مع أجهزة متعددة، ويُنصح به بشدة لمن يتبعون خطط تدريب تقليدية منظمة أو يعملون مع مدربين، سواء كانوا هواة أو محترفين.

MyFitnessPal

تطبيق MyFitnessPal، رغم أنه ليس مخصصًا لركوب الدراجات فقط، أصبح رفيقًا أساسيًا لإدارة التغذية وتحقيق التوازن بين كمية الطعام المتناولة والطاقة المستهلكة أثناء ركوب الدراجات والتدريبات . يمكنك تسجيل وجباتك، وإدارة قوائم الطعام الأسبوعية، وتحليل العناصر الغذائية، ومزامنة البيانات مع تطبيقات ركوب الدراجات وأجهزة تتبع اللياقة البدنية. إنه مثالي للتحكم في الوزن، وتخصيص نظامك الغذائي وفقًا لأهدافك، وتحسين أدائك على الدراجة.

تطبيقات ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة: أفضل البدائل المجانية والمدفوعة

لقد أدى صعود ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة واستخدام المدربين الأذكياء إلى ظهور تطبيقات محددة للتدريب في المنزل ومحاكاة المسارات والتنافس افتراضيًا:

• MyWhoosh:منصة مجانية تقدم مسارات افتراضية وخطط تدريب ومسابقات بدون أي تكلفة.
• Goldencheetah:مفتوح المصدر، مثالي لتحليل البيانات وإدارة التدريبات المنظمة دون اتصال بالإنترنت.
• يوم المدرب:مكتبة مجتمعية للتدريبات المجانية، متوافقة مع مجموعة متنوعة من الأجهزة.
• نظام واهو: كان يُعرف سابقًا باسم The Sufferfest، ويتميز بالتدريبات عالية الكثافة ومقاطع الفيديو التحفيزية.
• تدريب Tacx:طرق Garmin الافتراضية مع مقاييس متقدمة والتوافق مع أجهزة استشعار Garmin.
• بلوتون:دروس مباشرة وجلسات مخصصة لركوب الدراجات في الأماكن المغلقة ضمن مجتمع عالمي.
• فولغاز:مسارات HD حقيقية لأولئك الذين يسعون إلى أقصى قدر من الانغماس في التدريب الداخلي.
• Zwift و Rouvy و Kinomap:جميعها تحتوي على إصدارات مجانية (محدودة) ومدفوعة، وتوفر عوالم افتراضية، ومسارات حقيقية، وخطط تدريب مخصصة.

تطبيقات أخرى أساسية ومكملة ومفيدة لراكبي الدراجات

• الإسعافات الأولية – الصليب الأحمر:التدريب الأساسي في الإسعافات الأولية والاستجابة للطوارئ.
• iOverlander:خرائط مجتمعية لتحديد مواقع التخييم، والخيام، والاستحمام، أو الإصلاحات على الطرق الطويلة.
• ركوب الدراجات Zeopoxa:التخطيط والتحديات والمتابعة، موجه للمبتدئين.
• يوميات التدريب (تارج):سجل الجلسة لأي رياضة، مفيد لتنظيم الدورات والتقدم.
• ركوب متصل:اتصال جماعي عبر البلوتوث بين راكبي الدراجات على الطريق.

لقد ساهمت التكنولوجيا في تسهيل الوصول إلى المعلومات والتدريب الشخصي والاتصال المباشر مع مجتمع راكبي الدراجات. سواء كنت تبحث عن تحسين الأداء، أو اكتشاف مسارات جديدة، أو تحسين السلامة، أو الحفاظ على معداتك في أفضل حالاتها، فإن الحصول على أفضل تطبيقات ركوب الدراجات متعددة الألواح سيجعلك تستمتع بكل ضربة دواسة. إن اختيار المجموعة المناسبة من التطبيقات سوف يسمح لك بأخذ هوايتك - أو شغفك - إلى المستوى التالي، والاستفادة من الإمكانات الكاملة التي يوفرها العصر الرقمي في مجال الرياضة.